冬季怕冷，手腳冰涼的人群，尤其是女性朋友，都是需要補(bǔ)氣血的。然而補(bǔ)氣血那是得很講究的,有的人不懂,就會(huì)去吃人參、鹿茸那類(lèi)大補(bǔ)的東西,補(bǔ)得太過(guò)了反而是不合理的,會(huì)補(bǔ)出問(wèn)題，就比如會(huì)出現(xiàn)流鼻血、發(fā)燒、發(fā)熱、燥熱、失眠…...這些都是補(bǔ)錯(cuò)了的表現(xiàn)，說(shuō)明你目前的體質(zhì)還不適合吃這類(lèi)補(bǔ)品,得先調(diào)理身體，對(duì)于這類(lèi)人群,需要把身體養(yǎng)起來(lái),補(bǔ)足陽(yáng)氣，采用溫補(bǔ)、平補(bǔ)的方式。氣血充足了,才能讓你的身體足以抵御嚴(yán)寒。
冬季養(yǎng)身體，食補(bǔ)是關(guān)鍵。必須去吃些“暖”的食物，溫暖你的器官，保養(yǎng)你的器官，呵護(hù)它就像呵護(hù)你美美的臉蛋一樣。你們永遠(yuǎn)要記住一句話(huà):"身體好，才會(huì)皮膚好!"任何的身體反映出來(lái)不好的情況，90%都一定是內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題導(dǎo)致的結(jié)果。
秋冬季需要的就是固護(hù)肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類(lèi)的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性,又在烹飪中失去了不少水分,食后容易上火，加重秋燥對(duì)人體的危害。比如生姜,在古代醫(yī)書(shū)中就出現(xiàn)這樣的警示:“一年之內(nèi),秋不食姜”?？梢允骋恍┓涿刍蛘吒喾絹?lái)滋補(bǔ)，平時(shí)喝些蜂蜜水或者針對(duì)不同時(shí)期出現(xiàn)的問(wèn)題，喝些膏方?jīng)_調(diào)水，可防止秋燥帶來(lái)的津液不足,常見(jiàn)的干咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。
民間有句俗語(yǔ)叫做“秋瓜壞肚"，一些美味的瓜類(lèi)多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類(lèi)"卻可以多吃。梨可潤(rùn)肺,能夠消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。蘋(píng)果富含多種維生素和鉀,不但對(duì)心血管疾病患者有益,還可止瀉。桂圓有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用,對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞,有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
【恩濟(jì)堂】的膏方新品就選用了這些“藥食同源”秋冬適宜的原料去熬制，有需要調(diào)養(yǎng)的女性朋友一定要備上幾支搭配著去喝，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感受到喜人的變化喔。
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